Vánoční otužování

Ledová voda není zdravá jen pro vaše tělo, ale i pro vaši mysl: Posiluje imunitu Snižuje riziko alergií Posiluje srdce Zoceluje ducha i tělo Posiluje psychické zdraví Podporuje hormony dobré nálady Pomáhá lépe zvládat stres Proto bych se rád sešel 27. prosince ve 13 hodin před vjezdem do Relax Sport Bagr a vyzkoušel teplotu vody … Pokračování textu Vánoční otužování

Otužování 2022/2023

První den otužování na Bagru pro letošní zimu. Ideální pro ty, kteří s otužováním chtějí začít postupně od poměrně teplé vody až po ledovou. Počítám s pravidelným intervalem, tak jako jsem chodili minulou zimu s Peťou Žváčkem, a to v úterý ráno před prací (cca. 6:00) a pátek před saunou (cca. 15:30). Zájemci?